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育ち盛りの子どもにマクロビを!

2011.03.30 (Wed)

育ち盛りの子どもにマクロビを!

前回の記事で、マクロビの大まかな特徴が分かりました。

  ⇒前回の記事 『マクロビ、始めました!


そこで、調べたマクロビの特徴と普段からの我が家の食生活を比較してみました。


まず、気になったのは、
 魚や肉などのタンパク質・卵・乳製品を取らないこと。


これは、成長過程の子どもがいる我が家では、考えにくいことでした。

普段、偏った食生活をする大人や、脂肪やカロリー摂取の多い食事をしている人には、
効果的な考え方なのかもしれませんが、
子どもにそのままあてはめるには、抵抗があります。


子どもは、肉や牛乳が大好きです。
それを食べたり、飲んだりさせないなんて、ありえませんよね。

タンパク質は、豆や豆腐などから摂ることも可能ですが、
育ち盛りの子どもにとって、物足りないでしょう。

折角、食べることに興味を持ち始めたというところなのに。



なので、子どもの事も考えて、肉や魚、卵や乳製品を取ったとしても
過剰摂取しないようにすることを、心がけをすることにしました。



我が家にあった、自分なりのボーダーラインができあがったところで
改めてマクロビについて読み返してみると、、、、、、


意外と実践していること、
心がけていること


が、多いことに気づきました。

⇒次の記事に続きます 『』



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23:55  |  マクロビとは?  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
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