マクロビオティックで健康・元気な自然食生活

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定番の玄米ご飯


定番：玄米ご飯です。

炊くのが難しいイメージですが、炊飯器に玄米機能があれば、とっても簡単♪


白米の時よりも、お水を多く（玄米の目盛どおりに）して、玄米モードにするだけ。

後は、白米よりも時間がかかるけど、ふっくら美味しい玄米ができるよう、
炊飯器くんにがんばってもらいました。



もちもちっとした食感と、プチプチっとした食感があって、楽しいです。

自然と咀嚼回数も増え、とっても健康的です。



梅干しなどの漬物を添えると、good!


玄米を毎回炊くのは面倒なので、朝食や一人の昼食用に、多めに炊いて、
1食分ずつラップに包んで冷凍保存しておくと、便利ですよ♪



マクロビレシピは、こちらを参考にしています。
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マクロビ教室　富川浩一のマクロビオティック料理教室




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